2014年2月24日月曜日

体臭予防に効果的な食べ物

体臭の原因は様々ですが、食べ物に気をつかうことで、予防・軽減できる可能性があるらしい。

腸内の環境をよくする食事を心がけてみて。

野菜、海藻、乳酸菌を含んだ食品は体臭の原因を減らせる可能性が大!



防臭効果が期待できる栄養素は、食物繊維と乳酸菌。

便秘になったり、腸内に老廃物が蓄積していたりすることで

アンモニアが発生し、体臭の原因になるので、野菜、きのこ類、海草類など

をたっぷり食べましょう。


腸に善玉菌が増えることで、腸内で体臭の原因物質を作る悪玉菌が減るんだけど、

動物性乳酸菌よりも植物性の方が生きて腸まで届く可能性が高いので、

漬け物や味噌、キムチなどがいいらしいよ。




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2014年2月23日日曜日

長生きの秘訣

私の爺ちゃんばあちゃんは、とっても長生きです。しかも、誰のお世話にもならずに

二人で仲良く生活をしてます。

二人とも、総入れ歯なんだけど、それ以外はいたって元気。

二人の生活を、観察してみた。

とにかく、マイペース。でも、朝食は必ず、フルーツを食べている。旬の果物。

あとは、パンとコーヒー。

とにかくテレビが好きで、よく見てます。 じいちゃんは、ラジオもよく聞いてるかな。

ばあちゃんは、出かけるのが大好きで、習い事をいまだに行ってる。

二人の共通の趣味は、競馬。

毎週、馬券買に行ってるみたい。

あと、ナンバーズもしてたかなぁ?

予想するのが、いいのかなぁ? 脳に。

昼食は、おやつをつまむ程度。

夜は、しっかり食べるんだけど、買い物行ってあげるといっても、自分の食べたいものを

買いたいから、と 断られるの。

それに、台所でちゃんと食事作るんだよ。90近いばあちゃんが。

そのかわり、じいちゃんがゴミ捨ての担当で、ゴミ捨てるだけなんだけど、最近は

しんどくなってきたって、愚痴っていたわ。

ばあちゃんも、しんどいといいながら、台所に立って料理作ってるし。

この変わらない雰囲気が、二人のペースで、喧嘩したり仲良くしたりしながら、二人で生活を

続けてる。

私たちが手伝うといっても、頼ってくれないし、二人のペースがあって、それをくずさないで、

長年続けているのが、長生きの秘訣なのかな?



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2014年2月22日土曜日

ネト友300人、リア友0人…

◆SNSで友だち300人を誇るも、リア友は0人

<木村悠介さん(仮名)・34歳・証券会社(12年目)・年収800万円>

証券会社で働く木村悠介さんの休日はSNSで始まりSNSで終わる。

「起きたらすぐにミクシィとフェイスブックにログイン。

パソコンの液晶画面を2台使えるように接続しているので、

両方を並べて見ることができるんです。

何を書き込んでるか、友だちが多いからパトロールするのが大変なんですよ」

休日は一歩も外へ出ず、SNSに一日15時間以上費やす木村さん。

フェイスブックの友だちやマイミク数は300人を超えている。

「友だちの書き込みにツッコんだりはしますけど、

自分から面白いトピックスを書いたりはしません。

なんか、バーベキューやパーティの写真をあげるとか、

リア充気取りで痛いじゃないですか(笑)。

正直、虫唾が走るというか。まぁ、面倒くさいんで、

直接ディスったりはしませんけど」



この方は、「友達」と呼べる人はいないそうです。

年を重ねると、友達は減ると思いますが・・・

話し相手ぐらいは、ほしいなぁー と思うのは、私だけでしょうか?

結婚しない人が増えている原因の1つかもしれませんねぇ。



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2014年2月21日金曜日

欧米にはなぜ、寝たきり老人がいないのか?

「なぜ、外国には寝たきり老人はいないのか?」

スウェーデンでは、高齢あるいは、がんなどで終末期を迎えたら、

口から食べられなくなるのは当たり前で、胃ろうや点滴などの

人工栄養で延命を図ることは非倫理的であると、

国民みんなが認識している から。

逆に、そんなことをするのは「老人虐待」という考え方さえあるそうです。

日本はというと・・・

肺炎を起こせば、抗生剤の注射

胃ろうと点滴

高齢の認知症患者は、胃ろうを外さないように両手を拘束される・・・



スウェーデンでは、多くの患者さんは寝たきりになる前に亡くなってしまうので、

寝たきり老人がいないのです。


延命処置は、本人や家族にとって必要なことなのでしょうか?

全くものも言えず、関節も固まって寝返りすら打てないなんていう、状態になっても

胃ろうや点滴をして、延命することは本人や家族にとってつらいものにならないのでしょうか?



私は、「生き地獄」だと思いました。

皆さんは、どう思いますか?


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「口内炎ができやすい人」の原因

口内炎つらいですよね。そんな口内炎にも種類があるそうです。

外傷によるもの、ウイルス性、アレルギー性・・・といろいろあります。

一般的に多いのは“アフタ性口内炎”と呼ばれる口内炎だとか。



★「アフタ性口内炎」ができやすくなる習慣

1:歯磨きの回数が少ない

2:強すぎるブラッシング

3:口の中がよく乾燥する

4:コンビニ飯が多い

5:過度の飲酒・喫煙

6:疲労やストレスなどによる免疫力の低下

7:ペットボトル飲料のじか飲み

以上の7つが原因で口内炎ができやすいんだって。



納豆、卵、乳製品などは、粘膜を保護する働きがあるよ。

口内炎の予防や改善にビタミンB2を、とるように心がけましょう。



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2014年2月20日木曜日

ゲゲゲの意味

みなさん ご存知ですか? 

『げげげ』の意味。

水木しげるさんは 子供のころ 自分のことを しげる といえず

げげる といっていたそうです。

そしてあだなが げげげ となったそうです。

ビックリしましたー

 
ゲゲゲの鬼太郎 というタイトル 本当は 墓場の鬼太郎 だったそうです。

なんか 暗いイメージだ! ということで 考えていたときに

自分のあだ名を タイトルに 付け加えて ゲゲゲの鬼太郎 となった

そうです。

ゲゲゲの女房 ってありましたよね?

あれはやくせば しげるの女房  となるわけです。

なるほど~~~  と 納得いたしました。



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風水の豆知識

風水でパソコンは、「大吉」のアイテムなんだって。

なので、パソコンの置く位置でいろいろ運気もかわるらしいの。

★北や南西におけば、「家族運」が上がる。

★南におけば、「才能運」が上がる。

★東や東南におけば、「人間関係運」が上がる。

★西や北西におけば、「金運」が上がる。

★東北におけば、「不動産運や仕事運」が上がる。


自分の欲しい運気によって、パソコンの置き場所を変えてみると、いいことあるかも!!


北に「ピンク」 東に「赤」 南に「グリーン」 西に「黄色」 いものを置くと、家自体の

パワーがアップするらしいよ。


方位は、家の中心からもとめて、東西南北をだすんだけど、それぞれ30度の幅しか

ないので、その幅にラッキーな色を置いたりしないと、効果がでにくいらしいの。

風水で有名な西に黄色いものを置いているのに、金運アップの手ごたえがない。

と感じる人は、原因はちゃんとした方位におけていないのかもしれません。



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2014年2月18日火曜日

心が温かくなる。感動した!!!

息子と同じ小学四年生が書いた作品 「ぼくがいるよ」

なんてすばらしいの!!! 感動!!!

心が温かくなった。感動の涙が・・・素晴らしいわ。

私は最近、なにかと子供や夫にたより、自分の負担を減らしていたの。

この子のお母様は、ご自分で何でも背負い、頑張ってらしたのね。

それも素晴らしいわ。

毎日の何気ない生活が、子供にとても大切だとも、この作品を読んで感じました。

全文を紹介します。




――ぼくがいるよ (千葉県 富津市立富津小学校 四年 森田悠生君)

お母さんが帰ってくる!
一ヶ月近く入院生活を送っていたお母さんが戻ってくる。お母さんが退院する日、ぼくは友だちと遊ぶ約束もせず、寄り道もしないでいちもくさんに帰宅した。久しぶりに会うお母さんとたくさん話がしたかった。話したいことはたくさんあるんだ。
帰宅すると、台所から香ばしいにおいがしてきた。ぼくの大好きなホットケーキのはちみつがけだ。台所にはお母さんが立っていた。少しやせたようだけど、思っていたよりも元気そうでぼくはとりあえず安心した。「おかえり」いつものお母さんの声がその日だけは特別に聞こえた。そして、はちみつがたっぷりかかったホットケーキがとてもおいしかった。お母さんが入院する前と同じ日常がぼくの家庭にもどってきた。
お母さんの様子が以前とちがうことに気が付いたのはそれから数日経ってからのことだ。みそ汁の味が急にこくなったり、そうではなかったりしたのでぼくは何気なく「なんだか最近、みそ汁の味がヘン。」と言ってしまった。すると、お母さんはとても困った顔をした。
「実はね、手術をしてから味と匂いが全くないの。だから、料理の味付けがてきとうになっちゃって・・・」お母さんは深いため息をついた。そう言われてみると最近のお母さんはあまり食事をしなくなった。作るおかずも特別な味付けが必要ないものばかりだ。
しだいにお母さんの手作りの料理が姿を消していった。かわりに近くのスーパーのお惣菜が食卓に並ぶようになった。そんな状況を見てぼくは一つの提案を思いついた。ぼくは料理が出来ないけれどお母さんの味は覚えている。だから、料理はお母さんがして味付けはぼくがする。共同で料理を作ることを思いついた。
「ぼくが味付けをするから、一緒に料理を作ろうよ。」ぼくからの提案にお母さんは少しおどろいていたけど、すぐに賛成してくれた。「では、ぶりの照り焼きに挑戦してみようか」お母さんが言った。ぶりの照り焼きは家族の好物だ。フライパンで皮がパリッとするまでぶりを焼く。その後、レシピ通りに作ったタレを混ぜる。そこまではお母さんの仕事。タレを煮詰めて家族が好きな味に仕上げるのがぼくの仕事。だいぶ照りが出てきたところでタレの味を確かめる。「いつもの味だ。」ぼくがそう言うと久しぶりにお母さんに笑顔が戻った。
その日からお母さんとぼくの共同作業が始まった。お父さんも時々加わった。
ぼくは朝、一時間早起きをして一緒に食事を作るようになった。
お母さんは家族をあまり頼りにしないで一人でなんでもやってしまう。でもね、お母さん、ぼくがいるよ。ぼくはお母さんが思っているよりもずっとしっかりしている。だから、ぼくにもっと頼ってもいいよ。ぼくがいるよ。
いつか、お母さんの病気が治ることを祈りながら心の中でそうくり返した。



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2014年2月17日月曜日

応援演説ヤダ!!大泣き

朝から大変でした。

小4の息子が学校の応援演説を、嫌がり登校拒否。

もう決まっている文章を読み上げるだけなんだけど・・・

リハーサルの時に、他の先生に「声が小さい!」と怒られたらしくて

そういう小さないろいろなことが気になるようで、朝から無理~~って、大泣き。

3年から6年の大勢の前で、発表する重圧がつらくなったみたい。

息子の友達も、イヤダなぁーといいながら応援演説をするようだったので、

みんな同じ気持ちだよ、自分だけじゃないし、自信持ってp(○´∀`)q ガンバッテ♪

と励ましても、息子には伝わらなかったの。

こうなったら、先生にありのままを伝えて、協力してもらうしかないわ!と学校に電話。



先生にわざわざお迎えに来てもらい、何とか登校。

嫌なことでも逃げずに頑張る姿勢は、きっと社会に出たときに役に立つはず。

今日、帰ってきたらたくさんほめてあげよう。

そして、嫌なことや困ったことがあるときは、周りに相談すれば協力してくれる、

助けてくれる、ということに気付いてほしい。

息子は今日、また一つ成長できそうだわ。



 
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2014年2月16日日曜日

食後すぐにしてはいけないこと

①歯を磨く

②運動をする

③お風呂に入る

④マッサージ

この4つは食後すぐにしてはいけないらしい。



食後すぐ口の中をすっきりさせたい時は、水や洗口剤などで口をすすぐといいらしい。

最低でも30分から1時間ほど間をおいてから磨くほうが、歯の表面のエナメル質にダメージを

与えなくて済むんだって。




食後の運動は約2時間、軽い運動ならば最低でも30分間休んで一息ついてからが良い。

血液が胃腸に集中した状態で、運動で筋肉にも血液が必要になり、足りない分の血液が

ひ臓から急激に絞り出され収縮することで脇腹が痛くなるから。



お風呂に入ると胃腸の血液循環が悪くなり消化不良を起こす可能性があるので、

30~60分休憩してから入るほうがいいんだって。



マッサージの刺激で胃や内臓系が活発になりすぎ、リラックスしにくくなるから、

食後2時間ほど経ってからがいい。



★意外なことに、食後すぐに「寝る」のは、いいことなんだとか。

「食べてすぐに寝ると牛になる」というのは、行儀の悪さを戒めるためのことわざだったらしい。

消化機能を助けるためには食後30分~1時間静かに体を休ませ、右を下に横になると

胃の内容物が腸に行きやすくなるんだって。

でも、食べてすぐに「就寝」すると、寝ている間に脂肪として蓄積されやすくなるので、

注意してね。




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2014年2月15日土曜日

「体温計の目盛りが42度までの理由」

体温計の目盛りは42度までのものが一般的。

体温が42度をこえるとたんぱく質が破壊されてしまい、人が生きられる体温ではない

から、それ以上の設定をしていないそうです。

医療用は45度まで計測できるものもあるらしいけどね。


そういえば、子供が小さいころ41℃まで体温上がったことがあったなぁ・・・

こういうの知らなかったから、結構冷静にお世話できたけど、無知が強いっていうのは

こういうこと言うのかもしれないね・・・

今だと怖くなって、焦っちゃうわ。


 


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二分の一成人式

近頃の学校行事では、二分の一成人式という行事があります。

私の子供のころは、こういう行事はありませんでした。

少子化だからなのかな?関係ないかな?

こういう行事は特に必要性感じないのは、私だけ?

 
親に感謝とかいうけれど、大人が満足するためにしている行事に見えちゃうんだよね。

こういうのに時間かけるよりも、他の所に見学行ったり外の世界を見学して、何かを

感じるような時間にしたほうがいいように思う。

二年後の卒業式で、親に感謝を伝えればいいと思うんだよね。

反対派の意見でした。



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2014年2月14日金曜日

ダイオウグソクムシが死んじゃった  (;д;)

絶食していた、深海生物のダイオウグソクムシ。

とってもきになっていたんだよねぇ。家族ですごいねぇー って噂してたんだよ。

バレンタインの日に、こんなに残念なことが起きるなんて。

我が家では、えぇーーーーー って、ビックリしてました。

死因は不明らしいけど、朝は生きていたらしいよ。

夕方に死んでるのに気づいたんだって。

体調悪くてエサ食べなかったのかなぁ?

それとも、エサ食べなくて死んじゃったのか・・・

深海生物だからなぞがおおいね。

とにかく残念だ。




 

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