むくみも便秘もスルッと解消！

お悩み症状に合わせた、おすすめキノコをご紹介。

「サツマイモ」の美肌的選び方

サツマイモの種類によってビューティーパワーが高まるんです！

食べるのではれば、

ヨーグルトはストレスに効く！！

ヨーグルトの中に含まれている乳酸菌には、腸内環境を整える働きがあることは

広く知られていますね。

そのほかにも、感染を予防する働きや免疫を調節する作用が

●●を食べてぷるぷるリップに

お肌と同じように乾燥が気になる「唇」。

唇は、口の中の粘膜ともつながる場所で、角質層が非常に薄く、皮膚と粘膜の中間の

ような存在。

汗腺や皮脂腺がないため、自力で表面を保護することができず、乾燥やくすみが

目立ちやすいパーツ。

そんなデリケートな唇は、

「果糖」にご注意！ 中性脂肪増え、肥満招く

食後血糖値を上昇させない甘味料の成分として知られてきた果糖。

最近、果糖のとりすぎに警告をうながす臨床研究が相次いでいる。

果糖の過剰摂取は肥満や脂肪肝の原因になるという。

 果糖のとりすぎは、リスクがあると分かってきた。

季節の変わり目、カラダの疲れもホルモンバランスも●●を食べて解消！

■お肌にもカラダにも『山芋』がオススメ

『山芋』に含まれる「ジオスゲニン」。

ジオスゲニンは、富山大和漢医薬学総合研究所により

お疲れ肌の救世主『プロリン』

『プロリン』は、コラーゲンの主要構成アミノ酸のひとつで、コラーゲンの生成を促す効果が

あるだけでなく、壊れたコラーゲンを修復する役目も担うアミノ 酸。

香りが美肌をもたらす!!!

花の女王ともいえるバラ。

眺めるだけでも癒されますが、実は香りの成分に、多くの

腸内環境を整えて美肌を作る

腸は「美の要」とも言える大切な部分。

腸内環境を整えれば、美肌・アンチエイジング・美ボディづくりをはじめとする、素晴らしい

老け顔の原因にもなる「口呼吸」

最近増えてきていると言われる“口呼吸”。

でも、この呼吸法が身体にデメリットをもたらしているということを知っていますか？

“無意識に口が半開きになっている”

美白＆女子力アップ！ スーパーフード「紅花」

薬膳でよく使われる「紅花」。

血行促進に高い効果があり、婦人科系トラブル、

将来差がつく「老化を遅らせる食べ物」

食べ物のなかには、老化を遅らせてくれるものがあることをご存じですか？　

 今からそういった食べ物を食べていれば、

見逃していたゼロカロリーの落とし穴

『ゼロカロリー＝痩せる』という考え方は正しいのでしょうか。

ゼロカロリーの是非については、色々と物議を醸しています。

 ゼロと聞くと、0％と捉えてしまいそうですが、