シミも「あのイヤな臭い」も撃退する赤ワインのビューティパワー

赤ワインに含まれる「ポリフェノール」に強力な抗酸化作用があることで活性酸素を

除去してくれる訳ですが、赤ワインポリフェノールの魅力は抗酸化作用だけじゃない！

なんと、

ご飯のお供に●●ジュースを飲むだけで「ほっそり＆美肌」になれちゃう

カゴメ株式会社の研究によると、食事前、もしくは食事中の野菜ジュースの飲用は、食後の

血糖値の上昇を緩やかにする可能性があることが明らかになった。

また、同試験により、飲用のタイミングについては、

避けすぎもダメ！「日焼けせずに」紫外線をきっちり浴びるポイント

ビタミンDやセロトニンのために無理にでも夏の炎天下、ギラギラの太陽の光を浴びな

ければいけない、という訳ではありません。

実は、 ビタミンD、セロトニン共に、太陽の光を浴びると言っても、

「ムチン」で美肌作り

古くから「ネバネバ食材は元気が出る」と言われています。

納豆・ヤマイモ・オクラなどに含まれるネバネバ成分「ムチン」に胃粘膜の保護、代謝を

助ける働きやタンパク質の吸収を助ける働きがあるからです。

特に胃腸の疲れがでやすい夏場には、

キレイの新常識!? ビタミンCは「●●前に摂ってこそ」効果UP

ビタミンCは、コラーゲンの生成を促し、シミ・くすみの原因となるメラニンの生成を予防、

メラニン色素を還元（美白）する効果……とたくさんの働きがあり、美肌のためには

積極的に摂りたいビタミンなのですが、ビタミンCの魅力は

名前なんだっけ…脳の衰えを感じたら食べたい「スーパーフード」

「頭がボーっとして、考えがまとまらない」なんてこと、最近よくありませんか？

年齢を重ねるとともに、人間のさまざまな体の機能が衰えてきますが

「スイーツ食べすぎちゃった！」をなかったことにしてくれる美習慣

スイーツを食べても太りにくい時間帯など気にすることはできますが、いつもいつも

気にしてられない！

そこで、食べちゃったら、それをなかったことにしてくれる（？）美習慣を紹介！

「皮ごと食べると」ほっそり白肌になれる

ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれ健康を サポートしてくれる「リンゴ」。

リンゴの秘密は

鮭缶のビューティーパワー

「サケ缶」のビューティーパワーを見逃していませんか？


（1）タルミのないお肌に

鮭のアミノ酸スコアは100。

必須アミノ酸全てを含み、消化吸収率が99％という優れたタンパク源です。

タンパク質は、コラーゲンの材料。

タルミのない土台の

「ストレスで太る」メカニズム

自分が感じているストレス度合と、体が実際に感じるストレス度合は一致しないことがある。

 これは、「自分が思うより体はストレスを感じている場合がある」ということ。

 それが分かりやすく表面化するのが『ストレス太り』や『肌荒れ』。


なぜストレスで太る？その理由は2つ

「タマネギ」で美肌効果＆夏バテ予防

たまねぎには、美肌や夏バテ防止などに効果的な栄養素が含まれています。

保存がきき、生で煮て焼いて蒸して揚げて…。どんな調理でもおいしくいただけますよね。

タマネギに含まれる辛味や香りの成分「硫化アリル」は、血液を

「見た目年齢マイナス5歳を作る」意外な食べモノ

『DHEA』は、ストレスだけでなく美肌や美ボディもサポートしてくれる優れモノ。

ある2つの食べ物を食べることで『DHEA』が

肌を守ってくれる「紫外線対策フード」

抗酸化性に富み、紫外線などから肌を守り、細胞レベルから肌を強くしてくれる

“紫外線対策フード”を