きゅうりについて

きゅうりは、健康に良いとか美肌にも良いとか、よく聞きますが本当なのか？
私なりに、調べてみました。

 

キュウリはガン予防に効果がある

 きゅりには、「リグナン」が含まれています。

「リグナン」は、脂肪酸の代謝を助ける働きや、がん抑制作用など様々な効果が期待できる成分です。

「リグナン」が特にキュウリに多く含まれているわけではありません。
 他の野菜類と比較すると、低い位置にランキングされています。

　　　　　　　　　　　

そのほかにも、高コレステロールや糖尿病の治療にも効果があり、血圧のバランスをとる働きがある繊維質やカリウム、マグネシウムなどの栄養素も含まれているため、高血圧と低血圧改善にいいそうです。

美肌

きゅうりはビタミンＣをたっぷり含んでいるので、肌にはいい効果が期待できるのですが、

きゅうりの輪切りなどを、顔に乗せる行為はやってはいけないと、美容皮膚科ではいわれていますので、気をつけてくださいね。 トラブル肌の場合は刺激物と肌が認識してカブレてしまうリスクがあります。

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