シミも「あのイヤな臭い」も撃退する赤ワインのビューティパワー

赤ワインに含まれる「ポリフェノール」に強力な抗酸化作用があることで活性酸素を

除去してくれる訳ですが、赤ワインポリフェノールの魅力は抗酸化作用だけじゃない！

なんと、

ご飯のお供に●●ジュースを飲むだけで「ほっそり＆美肌」になれちゃう

カゴメ株式会社の研究によると、食事前、もしくは食事中の野菜ジュースの飲用は、食後の

血糖値の上昇を緩やかにする可能性があることが明らかになった。

また、同試験により、飲用のタイミングについては、

避けすぎもダメ！「日焼けせずに」紫外線をきっちり浴びるポイント

ビタミンDやセロトニンのために無理にでも夏の炎天下、ギラギラの太陽の光を浴びな

ければいけない、という訳ではありません。

実は、 ビタミンD、セロトニン共に、太陽の光を浴びると言っても、

「ムチン」で美肌作り

古くから「ネバネバ食材は元気が出る」と言われています。

納豆・ヤマイモ・オクラなどに含まれるネバネバ成分「ムチン」に胃粘膜の保護、代謝を

助ける働きやタンパク質の吸収を助ける働きがあるからです。

特に胃腸の疲れがでやすい夏場には、

キレイの新常識!? ビタミンCは「●●前に摂ってこそ」効果UP

ビタミンCは、コラーゲンの生成を促し、シミ・くすみの原因となるメラニンの生成を予防、

メラニン色素を還元（美白）する効果……とたくさんの働きがあり、美肌のためには

積極的に摂りたいビタミンなのですが、ビタミンCの魅力は

名前なんだっけ…脳の衰えを感じたら食べたい「スーパーフード」

「頭がボーっとして、考えがまとまらない」なんてこと、最近よくありませんか？

年齢を重ねるとともに、人間のさまざまな体の機能が衰えてきますが

「スイーツ食べすぎちゃった！」をなかったことにしてくれる美習慣

スイーツを食べても太りにくい時間帯など気にすることはできますが、いつもいつも

気にしてられない！

そこで、食べちゃったら、それをなかったことにしてくれる（？）美習慣を紹介！

「皮ごと食べると」ほっそり白肌になれる

ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれ健康を サポートしてくれる「リンゴ」。

リンゴの秘密は