腸内環境を整えて美肌を作る

腸は「美の要」とも言える大切な部分。

腸内環境を整えれば、美肌・アンチエイジング・美ボディづくりをはじめとする、素晴らしい

老け顔の原因にもなる「口呼吸」

最近増えてきていると言われる“口呼吸”。

でも、この呼吸法が身体にデメリットをもたらしているということを知っていますか？

“無意識に口が半開きになっている”

美白＆女子力アップ！ スーパーフード「紅花」

薬膳でよく使われる「紅花」。

血行促進に高い効果があり、婦人科系トラブル、

将来差がつく「老化を遅らせる食べ物」

食べ物のなかには、老化を遅らせてくれるものがあることをご存じですか？　

 今からそういった食べ物を食べていれば、

見逃していたゼロカロリーの落とし穴

『ゼロカロリー＝痩せる』という考え方は正しいのでしょうか。

ゼロカロリーの是非については、色々と物議を醸しています。

 ゼロと聞くと、0％と捉えてしまいそうですが、

「枝豆」はむくみ解消もコラーゲンも増やす美人育成野菜

夏の風物詩でもある「枝豆」は鉄分が豊富で冷房による冷え性対策にもピッタリ！

さらに、お肌のコラーゲン量を増やして