腸が冷えると、やせにくい体質に！

腸が冷えるとどうなるのでしょう？

腸はたくさんのリンパが集まっている場所。

腸が冷えると全身のリンパが滞り、むくみやすくなります。

腸の周りがむくむと、
下腹は３～４cmサイズが大きくなります！


腸が冷えると、内臓の消費カロリー（基礎代謝）も低下し、やせにくくなります。

基礎代謝は、日常生活の中で、安静時や寝ているときも含めて、呼吸や内臓を

動かしたりするために消費されるエネルギー。

腸が冷えると活動が衰えるので、基礎代謝が低下し、それにより１日の消費カロリーも

減って、太りやすくなる原因になります。



 こんな人は腸が冷えている可能性が大！
 
１・冷たい飲みもの、食べものが好き

２・便秘気味、あるいは下痢をしやすい

３・脚がむくみやすい

４・腰痛が気になる

５・ストレスが多い

６・下腹の張りがいつも気になる


腸が冷えているまたは冷えている可能性がある人は 「おへそマッサージ」で腸を温めましょう！

腸を温めるには、 リンパを一つひとつとらえながら、よく揉みほぐします。

そうしてリンパの流れを改善します。


 あお向けになって両ひざを立て、脚は閉じてリラックスします。

その姿勢で、おへその右下に指を当て、小さく「の」の字を描きながら６回マッサージ。

これを時計回りに８カ所で行います。

最後におへその右下から時計回りに大きく「の」の字を５回描きます。

腸を温めて、「痩せやすい体質」になりましょう！

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