たったコレだけ？すっぴん力をあげるコツ

誰でも簡単に出来るすっぴん力をあげる為の血流アップ術を紹介します。

靴で血流アップ

 すっぴん力をあげる靴とは、
ローファーです。

 ポイントは、歩いている間に足首が動くか否かです。

足首をよく動かす事が滞り解消の手助けをしてくれるます。

ハイヒールなどは、長時間履いていると鼠蹊部や足首が詰まった感覚になり滞る事が

あります。 

一方、今流行りのペタンコ靴であれば足首も動くし、良いのでは？と思われがちですが、

何でも良いわけではありません。

ビーチサンダルやバレーシューズ、ブーティよりもローファーが良いのです。

ビーチサンダルやバレーシューズは甲の部分が浅く、脱げやすいため、知らず知らずの

うちに足首に力が入って動きが悪くなっていますので注意。

またブーティなどはペタンコでも足首の自由が損なわれますので血流を流すのに最適な

靴とはいえません。

ローファーのようにある程度足の甲を覆うデザインの靴が丁度良いのです。

オシャレする時は思い切っていろいろな靴を履いて思う存分ファッションを楽しむ代わりに、

普段はヒールの低いものやスニーカー、ローファーなどを選んですっぴん力をあげましょう。

調味料で血流アップ

いつもの食事に身近な調味料をプラスすることで、血流力がさらにアップします。

代表的なスパイスは、唐辛子、山椒、柚子胡椒、タバスコ、ワサビなどです。

各調味料は、発汗作用があるもの。

血液をサラサラにしてくれるもの、血流がスムーズになるものまで、その理由は

それぞれ違いますが、どれも血流 をアップしてくれるチョイ足しアイテムです。

是非、お試しください。

靴選びとチョイ足し調味料の相乗効果で血流アップ、ポカポカな身体を作り、

すっぴん美人を目指しましょう。

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