女性の老け込みは肌やスタイルだけでなく、髪の毛も重要な要素ですね。
そこで、食材で「うる髪」をつくる方法を紹介します＾＾
■うる髪のポイントは“血”
血は髪の繊維や成長に大きくかかわっていて、血が充実して余裕があれば髪の
状態もよく、ボリュームのある髪の毛がつくられます。
血が不足していると髪が痩せて細くなり、抜け毛やコシがなくなり、パサついてきます。
そのうえ、貧血、めまい、立ちくらみといった症状を引き起こし、肌のくすみやカサつきも招きます。
■レバーでトリートメント！
血を補うには、レバーがおすすめ。
レバーが苦手という人は、イカ、カツオをとりましょう。
ツナ缶や鰹節でもｏｋ。
■黒ゴマで髪の老化を防ぐ！
白髪や抜け毛などの髪の老化を防ぐには、黒ゴマがおすすめです。
老化を防いで、髪の毛や肌にツヤを与えてくれます。
血も増やしてくれるので、白髪防止にもなります。
抜け毛予防には、昆布やわかめ、のり、ひじきなどがいいですよ。
体の中からしっかりケアして、健康な髪、「うる髪」になりましょう＾＾
そこで、食材で「うる髪」をつくる方法を紹介します＾＾
■うる髪のポイントは“血”
血は髪の繊維や成長に大きくかかわっていて、血が充実して余裕があれば髪の
状態もよく、ボリュームのある髪の毛がつくられます。
血が不足していると髪が痩せて細くなり、抜け毛やコシがなくなり、パサついてきます。
そのうえ、貧血、めまい、立ちくらみといった症状を引き起こし、肌のくすみやカサつきも招きます。
■レバーでトリートメント！
血を補うには、レバーがおすすめ。
レバーが苦手という人は、イカ、カツオをとりましょう。
ツナ缶や鰹節でもｏｋ。
■黒ゴマで髪の老化を防ぐ！
白髪や抜け毛などの髪の老化を防ぐには、黒ゴマがおすすめです。
老化を防いで、髪の毛や肌にツヤを与えてくれます。
血も増やしてくれるので、白髪防止にもなります。
抜け毛予防には、昆布やわかめ、のり、ひじきなどがいいですよ。
体の中からしっかりケアして、健康な髪、「うる髪」になりましょう＾＾
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