首のシワができる原因
首のシワは、顔の表情筋や首の筋力が衰えて皮下脂肪がたるむことによってできます。
1.枕が高すぎる
枕が高すぎると首の前方が縮まるのでシワができるようになり、それがそのまま首の
シワになってしまいます。
2.紫外線によるダメージ
お肌同様、紫外線は活性酸素を増やし、肌を老化させ首にシワをつくります。
3.姿勢が悪い
下を向く姿勢の時間が長い、猫背、ストレートネックは首のシワの原因となります。
下向きで携帯電話を操作する時間が多い方は要注意！
4.首の乾燥
首は顔に比べて、皮脂の分泌が少なく乾燥しがちです。
首のしわとりのやり方
1. 下あごを突き出すようにして『い』と発音するような感じで首に力が入るように意識する
2. 首の筋が浮き出る感じになったら、そのまま10秒キープする
これを3セット繰り返す。
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