女性のダイエットは肝臓を大切に!!!

女性ホルモンの働きによって、皮下脂肪が付きやすくなっているのですが、女性ホルモンが

過剰になったときに分解してくれるのが「肝臓」なのです。


ダイエットに大切な「肝臓」の機能を高めるために、必須アミノ酸などが必要で、必須アミノ酸を

揃えるために、「肉・卵」が必要!!!


「肝臓」で、毒素や余計な女性ホルモンを分解するためには、ビタミンやミネラルなどを豊富に

含む緑黄色野菜もしっかり摂っておく必要があります。


肝臓の細胞そのものを再生するためには、タンパク質が必要なので、肝臓を維持するためには

タンパク質（アミノ酸）が大切なのです。

肝臓がうまく働かないと、女性ホルモンが過剰となり、皮下脂肪がつきやすくなるばかりか、

乳ガンなどの危険性も高まってしまうそうです。

「肉や卵、野菜をしっかりと食べることがダイエットの近道」というと逆に感じますが、

肝臓にしっかり働いてもらうには　大切な栄養なのです。


肝臓を大切にして、無理のないダイエットにしましょう＾＾

 

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