ルックスを実年齢よりも若く見せる方法があるらしいのです!!!
アンチエイジングに効果的な食べ物を食べて、ｷﾚｲを手に入れましょう＾＾
1：グレープフルーツ
ビタミンCが豊富なグレープフルーツは、肌のコラーゲン生成を助けてくれる。
2：コーヒー
適度なカフェイン摂取は血流を促進し、お肌を明るくして活力を与えてくれますが、
飲みすぎは睡眠不足や歯の変色などにもつながるので、注意して！
3：チーズ
カルシウムが豊富。
歯のエナメル質を保護し、唾液の分泌を促して歯の変色を防いでくれる。
とくにパルメザンなどの硬いチーズには、カルシウムが豊富に含まれているよ。
4：クルミ
注目の栄養素“オメガ3脂肪酸”が豊富に含まれていて、お肌の潤い度がアップ！
シワを防いでくれるよ。
5：オートミール
お肌を健康にするアミノ酸やビタミンEがたくさん詰まっています。
毎日の生活に取り入れて、老け顔を回避しましょう＾＾
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